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CURSO ONLINE DE NUTRICIÓN Y BIENESTAR

hábitos y Metas SMART

Establece Hábitos Saludables y Transforma tu Salud 

Aprende a gestionar tu salud, bienestar y tiempo a tu propio ritmo con Hábitos y Metas SMART: ¡Establece metas claras y alcanzables en alimentación, actividad física, finanzas y más!

  • Quieres bajar de peso, pero siempre pierdes la motivación...
  • No te alcanza el tiempo para todo lo que te propones y te frustras...
  • Quieres mejorar tu salud, organizar tu vida, pero no sabes por dónde empezar..
  • Tratas de cambiar tus hábitos, pero no los mantienes a largo plazo...

¿Te suena esto?

Si te identificas con alguna de estas situaciones, «Hábitos y Metas SMART»  Es Para Ti!

"No te voy a vender un plan mágico ni llenarte de información"

"Lo que realmente necesitas es una estructura clara y empezar a crear hábitos que funcionen de verdad a largo plazo"

Te gustaría transformar tu salud y bienestar de manera efectiva y sostenible?... Con planificación efectiva y gestión del tiempo, aprenderás a optimizar tus esfuerzos para alcanzar todas tus metas!

los 3 módulos que cambiarán tu vida

Módulo # 1

EVALUACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO

Módulo # 2

oBJETIVOS Y HÁBITOS SMART

Módulo # 3

PLANIFICACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO
Si! Obtener oferta Especial!

Aprende

herramientas CLARAS para que construyas esa base sólida

¿A quién Le Queremos Mentir?

Sabes que si quieres bajar de peso o tener una vida menos sedentaria, ya tienes acceso a toda la información sobre cómo hacerlo por tu cuenta. 

Pero el verdadero desafío está en si realmente lo logras, en si puedes mantener esos cambios.

No se trata solo de saber qué hacer, sino de tener una ESTRUCTURA y crear HÁBITOS que de verdad funcionen en el tiempo.

Esto NO es un programa temporal, es la base para que logres cualquier objetivo, ya sea bajar de peso, mejorar tu salud o simplemente organizarte mejor.

 

Si estás buscando una base sólida y una manera CLARA de qué hacer…

Entonces esto es lo que has estado buscando.

…Y te lo digo porque yo estuve ahí. 

Intenté dietas, ejercicios y muchos métodos, pero siempre volvía al mismo punto. Sabía que quería cambiar, pero no tenía un plan claro que me ayudara a mantenerme enfocada.

Ahí fue cuando me di cuenta de algo esencial: no es solo tener metas como hacer deporte constante o ser más organizada, es cómo estructurarlas y hacerlas parte de tu día a día. Así nació «Hábitos y Metas SMART», un curso pensado para mujeres que buscan un cambio real y duradero en sus vidas.

¿Qué Vas A Lograr Con "Hábitos y Metas SMART"?

Te enseñaré cómo deshacerte de esos hábitos que te frenan y crear nuevos que realmente te lleven a donde quieres estar.

Vas a aprender a usar tu tiempo de manera inteligente, dejando atrás las distracciones y enfocándote en lo que de verdad vale la pena.

Ya sea bajar de peso, mejorar tu salud o cualquier otro objetivo, tendrás un plan práctico y fácil de seguir para hacerlo realidad.

Este curso te prepara para dar los siguientes pasos importantes en tu vida, ya que crear una base sólida es clave para lo que viene después.

Hábitos y Metas SMART

Si estás lista para hacer un cambio de verdad, sin cuentos ni soluciones rápidas este curso es para ti

Sí! Estoy lista para el cambio

Funcionará PARA TI?

Ellas Se Preguntaron Lo Mismo…

Siempre andaba con mil listas y no cumplía ninguna. Este curso me hizo organizarme de una forma que realmente me sirve. Ahora tengo una rutina que no me pesa y me siento mucho más tranquila.
woman, brunette, portrait
Sofía P., 34 años
Comunicadora
Yo era un caos total, nunca me alcanzaba el día. Con el curso aprendí a priorizar lo importante sin volverme loca. Ahora hago lo que realmente necesito y me queda tiempo para mí.
woman, portrait, model
Carla R., 40 años
Mamá Emprendedora
Este curso me abrió los ojos. Siempre pensaba que tenía que hacer todo perfecto, pero aprendí que con pequeños cambios ya puedo avanzar un montón. Ahora me siento más liviana y con energía.
Portrait of Model in Bikini
Andrea V., 29 años
Fisioterapeuta

NO importa si sientes que todo está
fuera de control

Con ‘Hábitos y Metas SMART’, empezarás a ver cambios reales desde el primer día.
Esto es lo que vas a conseguir al aplicar este método y tomar las riendas de tu vida:

  • Cambiar tus hábitos de una vez por todas.
  • Organizar mejor tu tiempo para enfocarte en lo que realmente te importa
  • Definir metas claras y crear un plan para alcanzarlas, ya sea bajar de peso, mejorar tu salud o cualquier otro objetivo.
  • Aprender a planificar tu vida, construir una rutina efectiva y mantener esos cambios a largo plazo.

Módulos del Curso

Evaluación y Autoconocimiento

Vamos a identificar qué áreas de tu vida necesitan más atención y qué te ha frenado hasta ahora para lograr lo que quieres.

Objetivos y Hábitos SMART

Aprenderás a establecer metas claras y realistas, usando el método SMART, para que cada objetivo sea alcanzable y medible.

Planificación y Gestión del Tiempo

Aprenderás a organizar tu tiempo de forma eficiente, enfocándote en lo que realmente importa y eliminando distracciones.

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